Ana Sayfa / Tag Archives: maraton

Tag Archives: maraton

Maraton Koşusu Nedir?

Koşmak, insan vücudunun gelişimi için en verimli egzersizlerden biridir. İnsan koşu sayesinde bir ton kalori yakar, vücudunu zinde tutar, harika bir sosyalleşme imkânı bulur ve duygusal olarak rahatlığa ulaşır. Koşuya amatör olarak başlayan koşucular zamanla daha uzun mesafeler için antrenmanlara başlarlar. Bu mesafe çoğu zaman kilometrelerle ifade edilir. Farklı mesafelerde …

Yazının Devamı »