Protein Ağırlıklı Besinler Nelerdir?

Sıklıkla tartışılan bir beslenme konusu olan protein ve protein ağırlıklı besinler, sağlık dergileri, haber siteleri ve sosyal medyada sıkça konu edilmektedir. Vücudunuz büyüme, gelişme ve düzgün işleyiş için proteinlere ihtiyaç duyar. Erkek ve kadınların vücut tipine ve aktivite düzeyine bağlı olarak günlük 46 ila 56 gram protein ihtiyacı bulunur. Neredeyse tüm yiyecekler protein içerse de … Okumaya devam et Protein Ağırlıklı Besinler Nelerdir?