Güncel Makaleler

Zayıflamak İçin Hangi Sporlar Yapılmalı?

Zayıflamanın temel mantığı, gün içinde alınan kalori miktarının harcanan kalori miktarından az olmasına dayanmaktadır. Her ne kadar diyet yaparak zayıflamak mümkün olsa da, spor ile bu süreci desteklemek daha hızlı ve etkili kilo verilmesini sağlamaktadır. Zayıflamak için spor yapmak isteyen kişiler için farklı alternatifler bulunmaktadır. Spor salonlarında ya da evde …

Yazının Devamı »

Koşu Bandı İle Nasıl Zayıflanır?

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler için diyet ve spor yapma akla gelen ilk yollardır. Kişinin fiziksel özelliklerine, yaşına ve cinsiyetine uygun olarak uygulanan diyetler, spor programları ya da düzenli yürüyüş ve koşular ile desteklendiğinde çok daha hızlı ve sağlıklı sonuçları beraberinde getirmektedir. Spor yaparak kilo verme dendiğinde ise akıllara ilk …

Yazının Devamı »

Hızlı Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler için özellikle yaz aylarına girmeden önce hızlı kilo verme ihtiyacı her zamankinden çok daha fazla bir şekilde ortaya çıkmaktadır. Kilo vermenin temelini; gün içinde alınan kalori miktarının, harcanan kalori miktarından az olması oluşturmaktadır. Bu prensipten hareketle hızlı kilo verme için şok diyetler, kardiyo hareketleri ağırlıklı …

Yazının Devamı »

Yoga Nasıl Yapılır, Yoga Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

Bedensel, zihinsel ve ruhsal yönden bir bütünleşmeyi sağlayan yoga, günümüzde stresle başa çıkma ve zinde bir zihne ve bedene sahip olmak için en sık başvurulan yöntemlerin başında gelmektedir. Yoga felsefesinden maksimum verimi alabilmek ve amaca ulaşabilmek adına, yoga nasıl yapılır sorusuna detaylı olarak yanıt aranmalı ve felsefenin tüm ayrıntıları öğrenilmelidir. …

Yazının Devamı »