Güncel Makaleler

Michael Jordan’ın Kariyerinin En İyi 10 Hareketi

NBA dendiğinde birçoğumuzun aklına ilk gelen basketbolcu olan Michael Jordan, kimi otoritelere göre NBA tarihinin de en iyi oyuncusudur. 1981 senesinde North Carolina Üniversitesi’nde başlayan NCAA kariyeri sonrasında, 1984 senesinde Chicago Bulls tarafından 3. sırada Draft edilmiş ve NBA kariyerine başlamıştır. NBA kariyeri boyunca birçok başarıyı ve unutulmaz anları basketbolseverlere …

Yazının Devamı »

Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

Fazla kilolarımızdan kurtulmak adına akla gelen ilk yol olarak diyet yapmak gelmektedir. Diyet yapmayı aç kalmak ve bu şekilde kilo vermek şeklinde düşünmemek gereklidir. Fazla kilolarından bir an önce kurtulmak isteyen kişiler, hızlı kilo verme diyeti programlarını uygulamaktadır. Hızlı kilo verme diyeti uygulayacak olan kişilerin, kendilerine en uygun diyeti seçmesi …

Yazının Devamı »

Etkili Kilo Verme Yöntemleri

Kilo vermek dendiğinde akla ilk olarak diyete ya da spora başlamak gelmektedir. Gerek diyet gerekse de spor yaparak kilo verirken, gün içinde aldığımız kalori miktarından daha fazlasını yakmak temel gerekliliktir. Kilo verme yöntemleri içerisinde kişiye özel diyet ve spor programları birbirini destekler nitelikte olduğu takdirde, hızlı ve etkili kilo vermek …

Yazının Devamı »

Protein Tozu Kullanımı İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin, kaslı bir vücuda sahip olmak adına geçirdikleri süreçte en sık karşılaştıkları sözcükler protein ve protein tozlarıdır. Proteini bu denli önemli kılan özelliği, kas gelişimini sağlamasıdır. Spor salonunda ağırlık kaldırmak kas gelişimi için tek başına yeterli değildir. Kas gelişimi ve spor sırasında hasar gören kasların …

Yazının Devamı »