Güncel Makaleler

Dengeli Beslenme Nedir? Dengeli Beslenmek İçin Neler Yapmalı?

Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun. Hipokrat’ın, yediklerinizin sizin şifanız olduğunu vurgulayan yukarıdaki ünlü sözlerini daha önce duymuş muydunuz? Buna göre sağlıklı beslenmeye yalnızca hayatta kalmak için gerçekleştirdiğimiz zorunlu bir aktivite gözüyle değil, koruyucu sağlık önlemlerinin en önemlisi olduğunu bilerek bakmalıyız. Bu sebeple biz de bu yazımızda dengeli beslenme nedir sorusuna …

Yazının Devamı »

Protein Ağırlıklı Besinler Nelerdir?

Sıklıkla tartışılan bir beslenme konusu olan protein ve protein ağırlıklı besinler, sağlık dergileri, haber siteleri ve sosyal medyada sıkça konu edilmektedir. Vücudunuz büyüme, gelişme ve düzgün işleyiş için proteinlere ihtiyaç duyar. Erkek ve kadınların vücut tipine ve aktivite düzeyine bağlı olarak günlük 46 ila 56 gram protein ihtiyacı bulunur. Neredeyse …

Yazının Devamı »

Formula 1 | Japonya GP Sıralama Turları: Mercedes Yine İlk Çizgide

Formula 1’in ikonik pistlerinden biri olan Suzuka’da gerçekleştirilen sıralama turlarında ilk sıra Lewis Hamilton’un oldu. Mercedes pilotunu takım arkadaşı Valtteri Bottas takip ederken Max Verstappen üçüncü sırada yer aldı. Ferrari pilotları Raikkonen ve Vettel ise 4 ve 9. sıralarda yer alabildiler. Sıralama Turları | 2018 Japonya GP Yağmur tehdidiyle başlayan …

Yazının Devamı »

Protein Tozu Nasıl Kullanılır? Protein Tozu Kullanma Rehberi

Spor salonunda saatler geçiriyorsanız, kettlebell ya da dambılın ardından halter de kaldırıyorsanız emeklerinizin karşılığında daha güçlü kaslar beklemeniz doğaldır. Ne yazık ki spor salonunda gerçekleştirdiğiniz bu üstün çabanın aynısını mutfakta da göstermiyorsanız yaptığınız antrenmanların sonucu sizde biraz hayal kırıklığı yaratabilir. Doğru beslenme ile ağır bir antrenmandan sonra hasarlı kaslarınızı tamir …

Yazının Devamı »

Bültenimize Kayıt Olun!

GÖNDER!
close-link