Güncel Makaleler

Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

Fazla kilolarımızdan kurtulmak adına akla gelen ilk yol olarak diyet yapmak gelmektedir. Diyet yapmayı aç kalmak ve bu şekilde kilo vermek şeklinde düşünmemek gereklidir. Fazla kilolarından bir an önce kurtulmak isteyen kişiler, hızlı kilo verme diyeti programlarını uygulamaktadır. Hızlı kilo verme diyeti uygulayacak olan kişilerin, kendilerine en uygun diyeti seçmesi …

Yazının Devamı »

Etkili Kilo Verme Yöntemleri

Kilo vermek dendiğinde akla ilk olarak diyete ya da spora başlamak gelmektedir. Gerek diyet gerekse de spor yaparak kilo verirken, gün içinde aldığımız kalori miktarından daha fazlasını yakmak temel gerekliliktir. Kilo verme yöntemleri içerisinde kişiye özel diyet ve spor programları birbirini destekler nitelikte olduğu takdirde, hızlı ve etkili kilo vermek …

Yazının Devamı »

Protein Tozu Kullanımı İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin, kaslı bir vücuda sahip olmak adına geçirdikleri süreçte en sık karşılaştıkları sözcükler protein ve protein tozlarıdır. Proteini bu denli önemli kılan özelliği, kas gelişimini sağlamasıdır. Spor salonunda ağırlık kaldırmak kas gelişimi için tek başına yeterli değildir. Kas gelişimi ve spor sırasında hasar gören kasların …

Yazının Devamı »

Geçmişten Bugüne NBA Şampiyonları Listesi

6 Haziran 1946 yılında Basketball Association of America adıyla Kuzey Amerika’da kurulan profesyonel basketbol ligi, bugünkü adını National Basketball Association (NBA) olarak 1949 senesinde almıştır. Geçmişten bugüne 20 takım farklı senelerde şampiyonluk sevinci yaşamıştır. NBA Şampiyonları Listesi, 1947 senesindeki ilk şampiyondan, 2019 senesindeki son şampiyona kadar olan şampiyonlukları kapsamaktadır. 2019 …

Yazının Devamı »

Vücut Geliştirme Sporunda Beslenmenin Önemi

Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen ve vücutlarını kaslı ve fit bir görünüme kavuşturmak isteyen kişiler için spor yapmak tek başına yeterli değildir. Kas gelişimi için düzenli spor yaparken, beslenmeye de aynı ölçüde dikkat etmek ve kas gelişimine sağlayan besinler tüketmek gereklidir. Vücut geliştirme beslenme programı, sağlıklı bir kas gelişimi açısından …

Yazının Devamı »