Ana Sayfa / Uncategorized

Uncategorized

Hızlı ve Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Alma

Fazla kilolar bizler için ne kadar sağlıksızsa, zayıflık olarak tabir edilen ideal kilonun altında olmak da bir o kadar sağlıksızdır. Kişiler, fazla kiloları nedeniyle hızlı kilo verme, zayıflıkları için ya da kas kütlelerini arttırmak istemeleri nedeni ile de hızlı kilo alma yollarına başvurmaktadır. Hızlı kilo alma niyetinde olan kişiler, kilo …

Yazının Devamı »

Koşu Bandı İle Nasıl Zayıflanır?

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler için diyet ve spor yapma akla gelen ilk yollardır. Kişinin fiziksel özelliklerine, yaşına ve cinsiyetine uygun olarak uygulanan diyetler, spor programları ya da düzenli yürüyüş ve koşular ile desteklendiğinde çok daha hızlı ve sağlıklı sonuçları beraberinde getirmektedir. Spor yaparak kilo verme dendiğinde ise akıllara ilk …

Yazının Devamı »

Hızlı Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler için özellikle yaz aylarına girmeden önce hızlı kilo verme ihtiyacı her zamankinden çok daha fazla bir şekilde ortaya çıkmaktadır. Kilo vermenin temelini; gün içinde alınan kalori miktarının, harcanan kalori miktarından az olması oluşturmaktadır. Bu prensipten hareketle hızlı kilo verme için şok diyetler, kardiyo hareketleri ağırlıklı …

Yazının Devamı »

Basketbol Nedir, Kuralları Nelerdir?

Dünyanın en çok ilgi gören spor dallarından biri olan basketbolun tarihi, 1891 yılına dayanmaktadır. Basketbol nedir diye baktığımızda, basketbolun el ile beşer kişilik iki takım arasında oynanan bir takım sporu olduğunu söyleyebiliriz. Basketbol, belirli ölçülere sahip basketbol sahasında, FIBA tarafından belirlenmiş olan kurallar çerçevesinde oynanmaktadır. 28*15 metrelik, sert zeminden oluşan …

Yazının Devamı »

Yogaya Başlayacak Olanlar İçin Faydalı Bilgiler

Kelime anlamı birleşme, bütünleşme olan yoga, kişilerin bedensel, zihinsel ve ruhsal yönden bir bütünlüğe sahip olmasını sağlamaktadır. Yoga pozisyonları ve meditasyon ile bu bütünlüğe ulaşılmaktadır. Yoga başlangıç seviyesinden, ileriki aşamalara geçene kadar yoga yapan kişilerde ruhsal, fiziksel ve zihinsel gelişim ve değişim ortaya çıkmaktadır. Bu sayede elde edilen bu bütünlük …

Yazının Devamı »

Basketbol Sahası Ölçüleri ve Özellikleri Nelerdir?

Takım sporları içerisinde en popüler spor dallarından biri olarak ön plana çıkan basketbolda, basketbol sahası ölçüleri, sahanın her noktası için belirlenmiş bir standarttadır. Sahanın eni, boyu ve orta yuvarlağının yanı sıra çember yüksekliği, çemberin çapı, üç sayı çizgisi, boyalı alan ve üç sayı çizgisi ile kenar çizgisi arasındaki mesafeler belirli …

Yazının Devamı »

Geçmişten Günümüze Dünya Snooker Şampiyonası

2019 Dünya Snooker Şampiyonası’nın başlamasına sayılı günler kala, dünya snooker şampiyonasının tarihine göz atmak istedik. Dünya snooker şampiyonası, her yıl düzenlenen ve en yüksek para ödülünün verildiği bir sıralama turnuvasıdır. En prestijli turnuva olan Dünya Snooker Şampiyonası, 1927 yılında düzenlenmeye başlanmış olup, 1969 yılındaki turnuva ise modern zamanların şampiyonalarının başlangıcı …

Yazının Devamı »

Cimnastik Hakkında Bilgi

Kadınlarda ve erkeklerde birçok farklı branşı olan cimnastik sporu, olimpiyatlarda da kendine yer bulan, estetik ve oldukça zarif bir spordur. Sporcuların vücut esnekliğini kazanabilmeleri adına çok küçük yaşlarda başladıkları cimnastik, bu anlamda çocukların fiziksel gelişimlerinde de etkili olmaktadır. Cimnastik antrenmanları ile sporcular esneklik kazanmalarının yanında, fiziksel olarak güçlenmekte ve çok …

Yazının Devamı »

Jimnastik Nedir, Branşları Nelerdir?

Jimnastik nedir sorusuna yanıt aradığımızda, akıllara gelen ilk kelime çoğunlukla estetik olmaktadır. Kadınlar ve erkeklerin bireysel ya da takım olarak gerçekleştirdiği jimnastik, branşları itibariyle olimpiyatlara da dahil olan bir spordur. Jimnastik ile vücudu küçük yaşlarda geliştirmek, vücuda esneklik ve güç kazandırmak için aletlerle ya da aletsiz olarak düzenli egzersizler ve …

Yazının Devamı »

Ritmik Jimnastik Nedir, Nasıl Yapılır?

Jimnastik sporundaki branşlardan biri olan ritmik jimnastik, çoğunlukla kadınlar tarafından yapılan olimpik bir spordur. Bireysel ya da takım olarak gerçekleştirilebilen ritmik jimnastik çeşitli aletlerle yapılmaktadır. Jimnastik ve balenin iç içe olduğu ritmik jimnastikte sporcular, müzik eşliğinde gösterilerini sunmaktadır. Takım olarak gerçekleştirilen gösterilerde, sporcuların birbiri ve müzik ile uyumu ön plana …

Yazının Devamı »