Ana Sayfa / Uncategorized

Uncategorized

Ali Gürbüz Kimdir?, Ali Gürbüz’ün Kariyeri

Geleneksel Kırkpınar Yağlı Güreşlerinde başpehlivan unvanlı güreşçilerden olan Ali Gürbüz, 1988 yılında Antalya’da dünyaya gelmiştir. 2009 senesinde Kırkpınar Yağlı Güreşlerinde yarı finale kadar yükselme başarısı gösteren Ali Gürbüz, 2011 senesinde ilk kez başpehlivan olmayı başarmıştır. Ali Gürbüz’ün dünyaya geldiği 1988 senesinde babası Recep Gürbüz, Kırkpınar Yağlı Güreşlerinde başpehlivan olmuştur. Ali …

Yazının Devamı »

NBA’de Gelmiş Geçmiş En İyi 10 Smaç

Basketbolda seyircilerin en çok zevk aldığı hareketlerin başında yapılan smaçlar gelmektedir. Dünyada basketbolda en çok ilgiyi gören NBA’de, geçmişten günümüze gerek normal sezonda gerek play-offlarda gerekse de All Star maçlarında ve All Star smaç yarışmalarında unutulmaz smaçlar yapılmıştır. NBA en iyi 10 smaç dendiğinde herkesin gözü önüne farklı smaçlar gelse …

Yazının Devamı »

Michael Jordan’ın Kariyerinin En İyi 10 Hareketi

NBA dendiğinde birçoğumuzun aklına ilk gelen basketbolcu olan Michael Jordan, kimi otoritelere göre NBA tarihinin de en iyi oyuncusudur. 1981 senesinde North Carolina Üniversitesi’nde başlayan NCAA kariyeri sonrasında, 1984 senesinde Chicago Bulls tarafından 3. sırada Draft edilmiş ve NBA kariyerine başlamıştır. NBA kariyeri boyunca birçok başarıyı ve unutulmaz anları basketbolseverlere …

Yazının Devamı »

Amino Asit Nedir, Ne İşe Yarar?

Özellikle vücut geliştirme sporu ile ilgilenen ve kaslı bir vücuda sahip olmak isteyen kişilerin ilk olarak duyduğu ifadelerin başında protein ve amino asit gelmektedir. Amino asit nedir, amino asit ne işe yarar sorularına doğru yanıtı bulmak, sağlıklı bir kas gelişimi için atılacak ilk adımdır. Amino asitlerin ne olduğu ve ne …

Yazının Devamı »

Hızlı Kilo Verdiren Diyetler

Fazla kilolarımızdan kurtulmak adına akla gelen ilk yol olarak diyet yapmak gelmektedir. Diyet yapmayı aç kalmak ve bu şekilde kilo vermek şeklinde düşünmemek gereklidir. Fazla kilolarından bir an önce kurtulmak isteyen kişiler, hızlı kilo verme diyeti programlarını uygulamaktadır. Hızlı kilo verme diyeti uygulayacak olan kişilerin, kendilerine en uygun diyeti seçmesi …

Yazının Devamı »

Etkili Kilo Verme Yöntemleri

Kilo vermek dendiğinde akla ilk olarak diyete ya da spora başlamak gelmektedir. Gerek diyet gerekse de spor yaparak kilo verirken, gün içinde aldığımız kalori miktarından daha fazlasını yakmak temel gerekliliktir. Kilo verme yöntemleri içerisinde kişiye özel diyet ve spor programları birbirini destekler nitelikte olduğu takdirde, hızlı ve etkili kilo vermek …

Yazının Devamı »

Protein Tozu Kullanımı İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin, kaslı bir vücuda sahip olmak adına geçirdikleri süreçte en sık karşılaştıkları sözcükler protein ve protein tozlarıdır. Proteini bu denli önemli kılan özelliği, kas gelişimini sağlamasıdır. Spor salonunda ağırlık kaldırmak kas gelişimi için tek başına yeterli değildir. Kas gelişimi ve spor sırasında hasar gören kasların …

Yazının Devamı »

Hızlı ve Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Alma

Fazla kilolar bizler için ne kadar sağlıksızsa, zayıflık olarak tabir edilen ideal kilonun altında olmak da bir o kadar sağlıksızdır. Kişiler, fazla kiloları nedeniyle hızlı kilo verme, zayıflıkları için ya da kas kütlelerini arttırmak istemeleri nedeni ile de hızlı kilo alma yollarına başvurmaktadır. Hızlı kilo alma niyetinde olan kişiler, kilo …

Yazının Devamı »

Koşu Bandı İle Nasıl Zayıflanır?

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler için diyet ve spor yapma akla gelen ilk yollardır. Kişinin fiziksel özelliklerine, yaşına ve cinsiyetine uygun olarak uygulanan diyetler, spor programları ya da düzenli yürüyüş ve koşular ile desteklendiğinde çok daha hızlı ve sağlıklı sonuçları beraberinde getirmektedir. Spor yaparak kilo verme dendiğinde ise akıllara ilk …

Yazının Devamı »

Hızlı Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler için özellikle yaz aylarına girmeden önce hızlı kilo verme ihtiyacı her zamankinden çok daha fazla bir şekilde ortaya çıkmaktadır. Kilo vermenin temelini; gün içinde alınan kalori miktarının, harcanan kalori miktarından az olması oluşturmaktadır. Bu prensipten hareketle hızlı kilo verme için şok diyetler, kardiyo hareketleri ağırlıklı …

Yazının Devamı »