Ana Sayfa / Diğer Sporlar / Buz Pateni Nedir? Buz Pateni Hakkında Bilgiler

Buz Pateni Nedir? Buz Pateni Hakkında Bilgiler

İster kış ister yaz olsun, aileniz ve arkadaşlarınızla eğlenceli vakit geçirebileceğiniz ya da aktif ve formda kalmanızı sağlayacak harika bir etkinlik arıyorsanız size kesinlikle önerebileceğimiz etkinliklerden biri de buz patenidir.

Amerikan filmlerinden aşina olduğunuz görüntülerin aksine buz pateni yapmak için donmuş bir göle ihtiyacınız yoktur. Çünkü günümüzde pek çok şehirde yaz ortasında bile bu eğlenceden mahrum kalmamanızı sağlayacak pistlere sahip. O hâlde hafta sonu etkinlik listenize ekleyebileceğiniz bu spor etkinliğinden biraz daha ayrıntılı bahsedebiliriz.

Kış Olimpiyat Oyunları Nelerdir?

Buz pateni her yaştan bireylerin katılım sağlayabileceği ve çok üstün yetenek gerektirmeyen bir eğlenceli ve sağlıklı bir aktivitedir. Buz pateni bizim için bu kadar faydalı ve çekici hâle getiren etkenler arasında güç, kontrol, denge ve özgürlük hissini rahatlıkla sayabiliriz. Tabii bunlar dışında bu sporu tercih edilebilir kılan nedenler de bulunuyor. Bunlar için birkaç dakikanızı ReSYNC Your Life adlı kitabın yazarı, dünyanın en tanınmış fitness eğitmeni olan Samir Becic’e vermenizi öneriyoruz.

İşte Samir Becic’e göre buz pateninin faydaları:

  • Daha iyi denge: Buz pateni, eğlenceli bir egzersiz yoluyla dengenizi geliştirmenize yardımcı olur. İnanılmaz derecede kaygan bir yüzeyde ayakta kalarak yolculuk etmek size bu konuda kesinlikle katkı sağlayacaktır.
  • Eklem esnekliğini: Eğer her sabah kalktığınızda bacaklarınızın güçsüzlüğünden şikâyet edenlerdenseniz buz pateni gerçek bir çözüm sunabilir. Çevik ayak hareketleri ve güçlü bir diz buz pateninin eklemleriniz için size sunacağı iyiliklerden sadece birkaçı.
  • Gelişmiş bacak kasları: Alt vücut hareketine odaklanan buz pateni, bacak kasları için büyük egzersizler içerir, onları zamanla geliştirir ve güçlendirir.
  • Kardiyo: Aerobik egzersizler kardiyovasküler sağlığın önemli bir destekçisidir ve buz pateni mükemmel bir aerobik egzersiz örneğidir. Bu nedenle buz pateninin en iyi taraflarından biri bilmeden mükemmel bir kardiyo egzersizi elde etmektir.
  • Dayanıklılık: Buz pateni, uzun bir süre boyunca enerji gerektirir. Bu da onu dayanıklılığınızı arttırmak için mükemmel bir fırsat sayılabilir.
  • Kilo yönetimi: Kilo vermeye veya kilonuzu korumaya çalışıyorsanız buz pateni eğlenirken kalori yakmak için en iyi yollardan biridir. Buz pateni, duruma bağlı olarak saatte 300-650 kalori yakmanızı sağlayan harika bir spordur.
  • Stresle mücadele: Buz pateni gibi düzenli fiziksel aktivite stresin etkileriyle mücadeleye yardımcı olabilir. Özellikle açık havada yapıldığında manzaranın tadını çıkarabileceğiniz ve doğanın keyfini çıkarabileceğiniz bir etkinliğe dönüşebilen buz pateni sizi stresten de uzak tutabilecek bir etkinliktir.

Hakkında - Erhan Taşbaş

Erhan Taşbaş
Her türlü spordan keyif alan bir sporsever.

Bir Makale Daha?

Yeni Başlayanlar İçin Temel Bilardo Kuralları ve Bilgileri

Bilardo sporu son yıllarda popülaritesi gittikçe artan sporların başında gelmektedir. Ülkemizde de amatör ve profesyonel …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bültenimize Kayıt Olun!

GÖNDER!
close-link