Ana Sayfa / Erhan Taşbaş

Erhan Taşbaş

Erhan Taşbaş

Rugby Kuralları Nelerdir? Temel Rugby Kuralları

Rugby dünyanın en fazla fiziksel güç gerektiren takım sporlarından biridir. Bu oyunun dünya çapındaki en büyük organizasyonu Uluslararası Ragbi Federasyonu (IRB) tarafından 4 yılda bir düzenlenen Rugby Dünya Kupası’dır. Bunun dışında pek çok saygın uluslararası rugby organizasyonu da bulunmaktadır. Siz de eğer bu turnuvalarda gerçekleşen maçlara ilgi duyan ve sahada …

Yazının Devamı »

Rugby Nasıl Oynanır?

Rugby, 100 metre uzunluğunda ve 70 metre genişliğindeki bir sahada, 15’er oyuncudan oluşan iki takım arasında oynanan; güç, cesaret ve çeviklik gerektiren bir oyundur. Rugby kuralları teorik olarak ne kadar karmaşık görünse de oyunun özünü kısa sürede anlamanız oldukça mümkündür. Bu yazımızda “Rugby nasıl oynanır?” diye merak edenle için kısa …

Yazının Devamı »

Rugby Sporu Nedir? Rugby’ye Giriş 101

Arkadaşlarınızla kuralları önceden belirlenmiş, organize ama centilmence bir kavgaya girişebildiğiniz ve bunu binlerce kişinin alkış ve tezahüratları altında yapabildiğiniz hatta profesyonel düzeyde bundan para da kazandığınız bir oyun hayal edin. Bu ifadeler rugby sporunun gerçek bir tanımı olamaz elbette, ancak pek çoğu için bu oyunu çekici kılan özellik, oyuncuların mücadele …

Yazının Devamı »

Hentbol Kaç Kişiyle Oynanır?

Hentbol oynamayı mı düşünüyorsunuz yahut izleyeceğiniz bir hentbol maçındaki terimlere aşina olmak mı istiyorsunuz? Her iki durumda da oyuncular sahaya çıkmadan önce bu sporun temel kurallarına hızlı bir giriş yapmanız gerekir. Bununla ilgili olarak ilk olarak sitemizde daha önce yayımlanmış Hentbol Nedir, Hentbol Kuralları Nelerdir ve Hentbol Nasıl Oynanır başlıklarına …

Yazının Devamı »

Hentbol Kuralları Nelerdir? Hentbol’a Giriş 101

Hentbolun kökleri çeşitli formlarıyla birlikte Orta Çağ’a kadar uzanabilir, modern hentbolun kuralları ilk kez 1906’da Danimarka’da ortaya koyulmuştur. Kuzey ve Doğu Avrupa’da oldukça popüler olan hentbol, dünya çapında oynanan ve olimpiyat programında yer alan bir spor dalıdır. Hentbol kurallarını kısaca anlatmaya çalışacağımız bu yazımızda bu sporla ilgilenenlere temel bilgileri vermeyi …

Yazının Devamı »

Hentbol Nedir? Nasıl Oynanır?

Baştan sona heyecan verici bir yolculuk olan hentbol, ​​dünyadaki en teknik takım sporlarından biridir. Bu konuda fazla bir şey bilmiyor musunuz? Olimpiyatlardaki en heyecan verici spor dallarından ve dünyanın en hızlı takım sporlarından biri için yeni başlayanlara rehber olmasını umduğumuz ve hentbol nedir sorusuna yanıt aradığımız yazımızı okumanızı tavsiye ediyoruz. …

Yazının Devamı »

Dengeli Beslenme Nedir? Dengeli Beslenmek İçin Neler Yapmalı?

Besinler ilacınız, ilacınız besinler olsun. Hipokrat’ın, yediklerinizin sizin şifanız olduğunu vurgulayan yukarıdaki ünlü sözlerini daha önce duymuş muydunuz? Buna göre sağlıklı beslenmeye yalnızca hayatta kalmak için gerçekleştirdiğimiz zorunlu bir aktivite gözüyle değil, koruyucu sağlık önlemlerinin en önemlisi olduğunu bilerek bakmalıyız. Bu sebeple biz de bu yazımızda dengeli beslenme nedir sorusuna …

Yazının Devamı »

Protein Ağırlıklı Besinler Nelerdir?

Sıklıkla tartışılan bir beslenme konusu olan protein ve protein ağırlıklı besinler, sağlık dergileri, haber siteleri ve sosyal medyada sıkça konu edilmektedir. Vücudunuz büyüme, gelişme ve düzgün işleyiş için proteinlere ihtiyaç duyar. Erkek ve kadınların vücut tipine ve aktivite düzeyine bağlı olarak günlük 46 ila 56 gram protein ihtiyacı bulunur. Neredeyse …

Yazının Devamı »

Protein Tozu Nasıl Kullanılır? Protein Tozu Kullanma Rehberi

Spor salonunda saatler geçiriyorsanız, kettlebell ya da dambılın ardından halter de kaldırıyorsanız emeklerinizin karşılığında daha güçlü kaslar beklemeniz doğaldır. Ne yazık ki spor salonunda gerçekleştirdiğiniz bu üstün çabanın aynısını mutfakta da göstermiyorsanız yaptığınız antrenmanların sonucu sizde biraz hayal kırıklığı yaratabilir. Doğru beslenme ile ağır bir antrenmandan sonra hasarlı kaslarınızı tamir …

Yazının Devamı »

Bültenimize Kayıt Olun!

GÖNDER!
close-link